Een goede wandelschoen kan het verschil maken tussen urenlang lekker lopen en na een paar kilometer al last krijgen van je voeten. Maar de beste wandelschoenen zijn niet voor iedereen hetzelfde. Wie vooral over Nederlandse bospaden wandelt, heeft iets anders nodig dan iemand die met een rugzak door de Alpen trekt.
In dit artikel lees je hoe je de juiste wandelschoenen kiest. We kijken naar de verschillende categorieën, lage en hoge wandelschoenen, waterdichte schoenen, brede en smalle voeten, leer en synthetische materialen en het verschil tussen traditionele wandelschoenen en moderne trailrunners. Ook bespreken we de beste wandelschoenmerken, dames- en herenschoenen, steunzolen en het goed inlopen van nieuwe wandelschoenen.
Inhoudsopgave
- Wat zijn wandelschoenen?
- Beste wandelschoenen
- Categorieën A, B, C en D uitgelegd
- Lage of hoge wandelschoenen?
- Beste wandelschoen merken
- Verschil tussen wandelschoenen voor dames en heren
- Waterdichte wandelschoenen met GORE-TEX
- Beste wandelschoenen voor brede voeten
- Beste wandelschoenen voor smalle voeten
- Lichtgewicht trailrunners en low-cut wandelschoenen
- Leren versus synthetische wandelschoenen
- Steunzolen in wandelschoenen
- Wandelschoenen goed inlopen
- Waar let je nog meer op bij het kopen van wandelschoenen?
- Wandelschoenen onderhouden en bewaren
- Ervaringen
Wat zijn wandelschoenen?
Wandelschoenen zijn schoenen die speciaal zijn ontworpen om langere tijd comfortabel en stabiel te lopen. Ze hebben meestal een zool met meer profiel dan een gewone schoen, bieden meer steun en zijn gemaakt van materialen die tegen een stootje kunnen.
Er is alleen niet één soort wandelschoen. Een lichte lage wandelschoen kan ideaal zijn voor een wandeling door het bos of een stedentrip, terwijl je op een rotsachtig bergpad misschien veel meer hebt aan een stevige hoge schoen.
De belangrijkste vraag bij het kopen van wandelschoenen is daarom niet: “Wat zijn de beste wandelschoenen?” maar: “Welke wandelschoen past bij de manier waarop ik wandel?”
Dat klinkt misschien als een open deur, maar het voorkomt een veelgemaakte fout. Een zware bergschoen kopen voor voornamelijk vlakke wandelingen klinkt veilig, maar je kunt er onnodig veel gewicht mee meeslepen. Andersom kan een lichte wandelschoen tekortschieten zodra het terrein echt ruig wordt.
Beste geteste wandelschoenen
Bij de beste wandelschoenen vind je een overzicht met alle wandelschoenen die een 5 sterren waardering hebben gekregen. Omdat de ideale wandelschoen sterk afhankelijk is van het gebruik, vind je hier veel verschillende soorten wandelschoenen.
Zo kun je zoeken naar een lichte wandelschoen voor dagelijks gebruik, een lage of hoge wandelschoen voor langere wandelingen of een steviger model voor heuvels en bergen.
Meer specifieke testen van wandelschoenen vind je hier onder.
Categorieën A, B, C en D uitgelegd
Bij het zoeken naar wandelschoenen kom je vaak de aanduidingen A, A/B, B, B/C, C en D tegen. Dit is een handige indeling die door fabrikanten en winkels wordt gebruikt om aan te geven hoe licht, flexibel of stevig een wandelschoen is. Het is geen officiële veiligheidsnorm zoals bijvoorbeeld bij veiligheidsschoenen.
Het verschil zit vooral in de constructie en stijfheid van de schoen. Hoe hoger de categorie, hoe meer ondersteuning en bescherming de schoen doorgaans biedt en hoe minder soepel hij aanvoelt.
Categorie A: lichte wandelschoenen
Categorie A is de lichtste variant. Dit zijn meestal lage, soepele wandelschoenen voor vlak en redelijk eenvoudig terrein.
Voor wandelingen in Nederland zijn ze vaak een uitstekende keuze. Denk aan bos, heide, landweggetjes en goed begaanbare wandelpaden. Ook voor een stedentrip waarbij je iedere dag veel kilometers loopt, kan een lichte wandelschoen erg prettig zijn.
Het voordeel is duidelijk: weinig gewicht en veel bewegingsvrijheid. De keerzijde is dat je minder steun en bescherming krijgt wanneer het terrein ruwer wordt.
Categorie A/B: veelzijdige wandelschoenen
A/B is een soort tussenklasse. Deze schoenen zijn vaak wat hoger en steviger dan categorie A, maar blijven behoorlijk soepel.
Voor wandelingen in bijvoorbeeld de Ardennen, Zuid-Limburg of heuvelachtig bosgebied zijn ze vaak een heel praktische keuze. Je krijgt wat meer steun en bescherming zonder meteen met een zware bergschoen rond te lopen.
Voor veel recreatieve wandelaars is dit misschien wel de interessantste categorie. Je kunt er in Nederland uitstekend mee uit de voeten, maar hoeft niet van schoen te wisselen zodra je een heuvelachtig gebied bezoekt.
Categorie B: stevige wandel- en trekkingschoenen
Categorie B bestaat uit duidelijk stevigere schoenen. De zool is stijver en de constructie geeft meer steun op ongelijk terrein.
Dit type is geschikt voor zwaardere wandelingen en bergachtige gebieden. Je merkt het verschil vooral wanneer je over stenen, wortels en andere oneffenheden loopt.
Het nadeel is het gewicht. Op een vlak fietspad of asfaltweg is een B-schoen niet automatisch comfortabeler dan een lichte wandelschoen.
Categorie B/C, C en D
De zwaardere categorieën zijn vooral bedoeld voor serieuze bergtochten, terrein buiten de normale wandelpaden en alpinistische omstandigheden. Naarmate je hoger in de categorie komt, worden de schoenen stijver, robuuster en beter geschikt voor extreem terrein.
Voor de gemiddelde wandelaar zijn deze categorieën meestal overkill. Een zeer stijve bergschoen is niet nodig omdat je toevallig één keer per jaar een wandeling in de bergen maakt.
Kijk daarom vooral naar de wandelingen die je daadwerkelijk maakt. Een schoen moet bij je gebruik passen, niet bij het meest extreme scenario dat je je kunt voorstellen.
Lage of hoge wandelschoenen?
Lage wandelschoenen stoppen ongeveer onder de enkel. Hoge wandelschoenen omsluiten de enkel en geven daardoor een ander gevoel tijdens het lopen.
Een lage wandelschoen is licht en soepel. Dat is vooral prettig als je veel kilometers maakt en graag natuurlijk afwikkelt. Moderne lage wandelschoenen voelen soms nauwelijks anders dan stevige sportschoenen.
Een hoge wandelschoen geeft meer steun rond de enkel en beschermt je voet en enkel ook wat beter tegen bijvoorbeeld takken, stenen en opspattend vuil. Op ruig of sterk ongelijk terrein kan dat een voordeel zijn.
Toch is het een misverstand dat een hoge wandelschoen automatisch beter voorkomt dat je je enkel verzwikt. Ook met een hoge schoen kun je verkeerd terechtkomen. Een goede pasvorm, voldoende stabiliteit en het kunnen plaatsen van je voeten blijven belangrijk.
Voor vlakke wandelingen zou ik daarom niet automatisch voor hoog kiezen. Voor heuvels, bergen en ruiger terrein kan een hoge wandelschoen juist prettig zijn.
Beste wandelschoen merken
Er zijn behoorlijk wat goede merken voor wandelschoenen. Het merk zegt echter niet alles: vrijwel iedere fabrikant heeft lichte én stevige schoenen en de pasvorm kan per model sterk verschillen.
Lowa
Lowa is een bekende specialist in wandel- en bergschoenen. Het assortiment loopt uiteen van lichte wandelschoenen tot stevige schoenen voor bergtochten. Lowa staat vooral bekend om de combinatie van een degelijke constructie en een goede pasvorm.
Meindl
Ook Meindl heeft een lange geschiedenis in wandelschoenen. Het merk maakt zowel lichte wandelschoenen als stevige trekkings- en bergschoenen. Een sterk punt is de grote keuze in verschillende pasvormen en typen schoenen.
Hanwag
Hanwag richt zich sterk op wandel- en bergschoenen en heeft een breed aanbod voor verschillende soorten voeten en wandelingen. Het merk is vooral interessant wanneer je een stevige schoen zoekt die ook voor langere tochten geschikt is.
Salomon
Salomon heeft zich de laatste jaren sterk ontwikkeld op het gebied van lichte wandel- en trailschoenen. Het merk is interessant voor wandelaars die veel waarde hechten aan een laag gewicht, soepele afwikkeling en een sportief gevoel.
Merrell
Merrell heeft veel ervaring met lichte outdoor- en wandelschoenen. Het aanbod loopt van lage schoenen voor eenvoudige wandelingen tot stevigere modellen voor ruiger terrein.
Scarpa
Scarpa is vooral bekend onder wandelaars en bergsporters die hogere eisen stellen aan hun schoenen. Het aanbod loopt van lichte wandelschoenen tot stevige berg- en approachschoenen.
Naast deze merken zijn er natuurlijk nog veel andere fabrikanten met goede wandelschoenen. Zie een merk vooral als een vertrekpunt. De pasvorm van de schoen is uiteindelijk belangrijker dan het logo op de zijkant.
Verschil tussen wandelschoenen voor dames en heren
Dames- en herenwandelschoenen verschillen niet alleen in kleur of uiterlijk. Fabrikanten houden bij specifieke damesmodellen rekening met de gemiddelde vorm van een vrouwenvoet.
Een damesmodel is vaak wat smaller bij de hiel en heeft een andere verhouding tussen hiel en voorvoet. Ook zijn er doorgaans meer kleinere maten beschikbaar.
Dat betekent overigens niet dat iedere vrouw een dameswandelschoen moet hebben. Heb je brede voeten en zit een herenmodel beter? Dan is daar helemaal niets mis mee. Andersom kan een man met een smallere voet juist baat hebben bij een damesmodel.
De beste wandelschoen is de schoen die goed om jouw voet sluit zonder te knellen.
Pasvorm is belangrijker dan het label
Let bij het passen vooral op de hiel. Die moet redelijk stevig op zijn plaats blijven wanneer je loopt. Je tenen moeten daarentegen ruimte hebben om te bewegen.
Tijdens een afdaling schuift je voet iets naar voren. Je tenen mogen daarom niet tegen de voorkant van de schoen komen. Dat is één van de snelste manieren om na een wandeling pijnlijke of zelfs blauwe teennagels te krijgen.
Waterdichte wandelschoenen met GORE-TEX
Wie regelmatig in regen, nat gras of modder wandelt, kan veel hebben aan waterdichte wandelschoenen. GORE-TEX is een bekende technologie die wordt toegepast in wandelschoenen en een waterdichte, ademende constructie mogelijk maakt.
Een waterdicht membraan houdt regen en water van buiten tegen, terwijl waterdamp van transpiratie naar buiten kan worden afgevoerd. Dat maakt een waterdichte schoen een stuk comfortabeler dan een volledig afgesloten rubberachtige schoen.
Toch heeft een waterdichte wandelschoen niet altijd de voorkeur.
Op warme, droge dagen kan een niet-waterdichte schoen namelijk prettiger ventileren. Bovendien heeft het weinig zin om een waterdichte schoen te kopen als je bijna altijd op droge paden wandelt.
En nog een praktische tip: waterdicht betekent niet dat je voet onder alle omstandigheden droog blijft. Als je voeten veel transpireren, kan vocht ook van binnenuit komen. Goede wandelsokken zijn daarom minstens zo belangrijk als het membraan in de schoen.
Beste wandelschoenen voor brede voeten
Heb je brede voeten, dan is een schoen met een smalle leest een recept voor ellende. Je kunt nog zo’n goede wandelschoen kopen, maar als je voorvoet wordt samengedrukt krijg je uiteindelijk drukplekken, tintelende tenen of blaren.
Zoek daarom naar een brede leest of een uitvoering die wat meer ruimte bij de voorvoet biedt.
Let niet alleen op de totale breedte. Sommige schoenen zijn bij de tenen breed maar lopen naar de middenvoet snel smaller toe. Andere hebben juist een bredere middenvoet.
Een handige test is om tijdens het passen rechtop te staan en je tenen te bewegen. Je tenen moeten niet tegen elkaar worden gedrukt. De voet mag ook niet over de rand van de binnenzool heen hangen.
Bij een brede voet is een grotere maat nemen overigens niet altijd de oplossing. Je krijgt dan misschien voldoende ruimte voorin, maar de hiel gaat schuiven. Een bredere leest is meestal een veel betere oplossing.
Beste wandelschoenen voor smalle voeten
Ook een te brede schoen kan problemen geven. Wanneer je voet heen en weer beweegt in de schoen, ontstaat wrijving. Dat kan op een lange wandeling behoorlijk pijnlijk worden.
Bij smalle voeten is een goede hielsluiting daarom extra belangrijk. Een wandelschoen mag stevig aansluiten rond de hiel en middenvoet zonder dat je hem extreem strak hoeft aan te trekken.
Sommige merken en modellen zijn van zichzelf smaller gesneden. Daarnaast bestaan er verschillende leestvormen binnen één merk.
Pas schoenen bij voorkeur met de sokken waarmee je daadwerkelijk gaat wandelen. Een dunne alledaagse sok kan tijdens het passen een heel ander beeld geven dan een dikkere wandelsok.
Lichtgewicht trailrunners en low-cut wandelschoenen
De traditionele hoge wandelschoen heeft de afgelopen jaren concurrentie gekregen van lichte trailrunners en lage wandelschoenen. Vooral wandelaars die veel kilometers maken kiezen steeds vaker voor een lichte schoen.
Dat is logisch. Minder gewicht aan je voeten voelt prettig wanneer je uren onderweg bent. Een lage, soepele schoen beweegt bovendien gemakkelijk mee en droogt vaak sneller.
Voor wandelingen over goed onderhouden paden, langeafstandswandelingen en veel kilometers kan zo’n moderne low-cut schoen daarom uitstekend werken.
Maar er zit een grens aan. Op losse stenen, natte rotsen, diepe modder of zeer ongelijk terrein kan een stevigere wandelschoen meer controle en bescherming geven. Ook wanneer je met een zware rugzak loopt, kan extra stabiliteit prettig zijn.
Trailrunners zijn dus niet simpelweg “de nieuwe beste wandelschoenen”. Ze zijn vooral een goede keuze voor een ander soort wandelaar.
Een interessante vuistregel is: hoe sneller en lichter je wilt lopen en hoe beter het terrein, hoe interessanter een lichte schoen wordt. Hoe ruiger het terrein en hoe zwaarder je bepakking, hoe meer reden er is voor een stevigere schoen.
Leren versus synthetische wandelschoenen
Leren wandelschoenen hebben een lange traditie. Leer is sterk, slijtvast en kan zich na verloop van tijd mooi naar je voet vormen. Een goed onderhouden leren schoen kan bovendien jarenlang meegaan.
Daar staat tegenover dat leer meestal zwaarder is en meer onderhoud vraagt. Ook kan een leren wandelschoen langer nodig hebben om volledig droog te worden.
Synthetische wandelschoenen zijn doorgaans lichter en voelen vaak vanaf het begin soepeler aan. Mesh en andere textiele materialen kunnen bovendien veel ventilatie bieden.
Daarmee is synthetisch niet automatisch beter. Voor intensief gebruik in ruig terrein kan een stevige leren schoen juist aantrekkelijk zijn.
Veel moderne wandelschoenen combineren trouwens verschillende materialen. Een stevige neus en hiel kunnen bijvoorbeeld worden gecombineerd met een licht en ademend materiaal rond de rest van de voet. Het is daarom vaak zinvoller om naar de complete constructie te kijken dan alleen naar het woord leer of synthetisch.
Steunzolen in wandelschoenen
Gebruik je steunzolen? Dan moet je daar bij het kopen van wandelschoenen meteen rekening mee houden.
Haal de oorspronkelijke binnenzool uit de schoen en kijk hoeveel ruimte je overhoudt. Een wandelschoen die zonder steunzool perfect zit, kan met een dikkere orthopedische zool ineens te krap worden.
Een uitneembare binnenzool is daarom handig. Je kunt daarmee de standaardzool vervangen door je eigen steunzool.
Let ook op de hoogte van de schoen. Een stevige steunzool kan je voet iets hoger in de schoen plaatsen, waardoor je minder ruimte bij de bovenzijde van de voet overhoudt.
Heb je aangepaste orthopedische steunzolen, neem die dan mee wanneer je wandelschoenen gaat passen. Alleen zo weet je zeker dat de combinatie goed werkt.
Wandelschoenen goed inlopen
Nieuwe wandelschoenen meteen meenemen op een wandeling van twintig kilometer is meestal geen goed idee.
Begin thuis of met een kort rondje. Zo merk je snel of er ergens een drukpunt zit. Bouw de wandelafstand daarna rustig op.
Bij moderne synthetische schoenen is een lange inloopperiode lang niet altijd nodig. Een schoen moet niet eerst weken pijn doen voordat hij goed zit. Als je vanaf het begin flinke druk op je tenen, hiel of wreef voelt, is de kans groot dat de pasvorm gewoon niet goed is.
Bij stevige leren schoenen kan het materiaal zich wel wat meer naar de voet vormen. Ook dan hoort het proces echter niet gepaard te gaan met flinke pijn of blaren.
Een handige truc is om nieuwe schoenen eerst thuis langere tijd te dragen. Dat geeft je meteen een idee of er ergens een vervelende drukplek ontstaat.
En koop je online? Controleer dan vooraf of retourneren mogelijk is en pas de schoenen eerst binnen op een schone ondergrond. Eenmaal buiten gelopen schoenen kun je vaak niet meer als nieuw retourneren.
Waar let je nog meer op bij het kopen van wandelschoenen?
De zool verdient meer aandacht dan hij vaak krijgt. Het profiel bepaalt hoeveel grip je hebt, maar een extreem grof profiel is niet altijd beter. Op een nat bospad kan het fantastisch zijn, terwijl een zeer grof profiel op asfalt juist minder prettig loopt.
Ook de flexibiliteit van de zool is belangrijk. Probeer de schoen eens met je handen te bewegen. Een lichte wandelschoen mag behoorlijk soepel zijn. Een stevige bergschoen hoort juist meer weerstand te bieden.
Kijk daarnaast naar de hielconstructie. Je wilt dat je hiel stabiel blijft zitten zonder dat de schoen de enkel afknelt.
De neus van de schoen moet voldoende ruimte bieden. Tijdens een lange wandeling zetten voeten vaak wat uit. Een schoen die ’s morgens precies aansluit, kan ’s middags ineens te krap zijn.
Pas schoenen daarom bij voorkeur later op de dag. Je voeten zijn dan meestal iets meer opgezet en dat geeft een realistischer beeld van hoe de schoenen tijdens een lange wandeling zullen zitten.
Vergeet de sokken niet
Een goede wandelschoen met verkeerde sokken kan alsnog voor blaren zorgen. Katoenen sokken houden relatief veel vocht vast. Speciale wandelsokken voeren vocht beter af en zijn vaak op plaatsen waar extra wrijving ontstaat wat dikker uitgevoerd.
Probeer nieuwe schoenen dus met de sokken die je tijdens het wandelen wilt gebruiken. Schoen en sok vormen samen het systeem dat je voet beschermt.
Kijk verder dan de maat
De maat op het doosje zegt niet alles. De ene maat 42 is de andere niet. Verschillende merken en zelfs verschillende modellen kunnen anders vallen.
Let daarom op de lengte én breedte. Je voet moet niet schuiven, maar ook niet opgesloten zitten.
Een goede wandelschoen voel je tijdens het passen eigenlijk nauwelijks. Dat is misschien wel het beste compliment dat je een wandelschoen kunt geven.
Wandelschoenen onderhouden en bewaren
Maak je wandelschoenen na een wandeling schoon als er veel modder aan zit. Laat ze daarna rustig drogen. Zet natte schoenen liever niet rechtstreeks tegen een hete radiator. Door sterke warmte kunnen leer, lijm en andere materialen onnodig snel uitdrogen of beschadigen.
Leren schoenen hebben af en toe verzorging nodig. Gebruik daarvoor een middel dat geschikt is voor het type leer. Bij schoenen met een ademend membraan is het verstandig om geen willekeurig vet of middel te gebruiken dat de ademende eigenschappen kan beïnvloeden.
Ook waterdichte schoenen hebben onderhoud nodig. Het membraan kan uitstekend blijven functioneren, terwijl de buitenkant van het materiaal steeds minder waterafstotend wordt. Een geschikte impregneerbehandeling kan dan helpen.
Laat schoenen na een lange wandeling goed luchten. Haal eventueel de binnenzolen eruit. Dat helpt niet alleen tegen een onaangename geur, maar zorgt er ook voor dat het materiaal volledig kan drogen voordat je weer op pad gaat.
Ervaringen
Heb jij goede of juist slechte ervaringen met wandelschoenen? Plaats dan gerust je eigen ervaring onder dit artikel. Vertel bijvoorbeeld op welk terrein je wandelt, of je liever hoge of lage schoenen draagt en hoe de schoenen zich tijdens langere wandelingen houden.
Ook de ervaringen van andere wandelaars kunnen helpen bij het vinden van de voor jou beste wandelschoenen.
Geef een reactie